Друзья, мы рады Вас пригласить, в увлекательное путешествие, в ЙОГА-АЮРВЕДА туры, в красивейшее место силы нашей планеты – БАЙКАЛ (Ольхон)!
Состоится пять заездов на выбор: 6-13 июля, 17-24 июля, 28 июля-4 августа, 8-15 августа, 19-26 августа 2016 (8 дней, 7 ночей).
Седьмой год подряд мы организуем этот волшебный отдых, добро пожаловать!
Мы едем заниматься йогой, путешествовать, заряжаться позитивным настроением, загорать, купаться, познавать себя и расслабляться!
Красивейшая и богатая природа, кристально чистый воздух, свежая, натуральная пища, ежедневные практики йогой и медитацией, насыщенные событиями экскурсии, деревенская баня, общение у вечернего костра, тишина и покой, отсутствие комаров и мошки — всё это создаёт идеальные условия для полной релаксации и удовольствия.
Восемь дней в хорошей компании с интересной и полезной программой, без алкоголя и сигарет, в самый сезон, в то время, когда на Байкале по-настоящему безумно красиво и тепло.
Здесь можно посмотреть фото с прошлых путешествий https://vk.com/album-38154068_193780889.
Йога и аюрведа являются одними из самых эффективных древнейших систем поддержания здоровья, молодости, красоты, гармонии, активного долголетия и восстановления жизненных сил.
Цель йоги и аюрведы прожить долгую и счастливую жизнь ведущую к самопознанию.
Цель нашей программы познакомиться с теоретическими и практическими знаниями йоги и аюрведы, на опыте и получить навыки применения их в жизни.
Где все это будет проходить?
Специально оборудованное место, в поселке Хужир, на острове Ольхон, в 15 минутах ходьбы до Байкала и красивейшего пляжа “Сарайский залив”. Чистое, аккуратное, спокойное, ухоженное место, с хорошими деревянными домиками, своей территорией, баней, душевыми, туалетами, кухней и столовой с видом на красивейшие пейзажи и лес, дружелюбными хозяевами.
Что нас ждет? Это йога-аюрведа программа, отдых и четыре экскурсии.
В ежедневную программу входит:
• Диначарья — правильный распорядок дня и ежедневные аюрведические процедуры способствующие замедлению процессов старения и оптимальной работы организма, увеличению и сохранению жизненных сил.
• Сукшма-Вьяяма — динамические и статические упражнения, которые позволяют разогреть и укрепить мышцы, связки и суставы.
• Сурья Намаскар — динамический комплекс приветствия солнцу, способствующий пробуждению тела и сознания.
• Комплекс “Здоровый позвоночник” - упражнения для укрепления костно-мышечной системы, где основной акцент делается на увеличении гибкости, силы, выносливости, координации движений и сохранения здоровья.
• Пранаямы — упражнения осознанного управления дыханием и увеличения жизненных сил.
• Шаткармы — действия для глубокой очистки организма.
• Йога ниндра — практика глубокого расслабления под управлением учителя.
• Медитации — практика глубокого расслабления и путешествия к своему источнику.
• Мантры — целебная сила звуков санскрита пробуждающие глубинные слои подсознания, увеличивающие возможность понимать глубинную мудрость ведических знаний.
• Випасана — практика быть здесь и сейчас, искусство внутренней тишины.
Мы познакомимся также с теоретическим материалом:
1. Что такое йога? Основные аспекты и направления йоги. Асана.
2. Основы здорового питания по аюрведе (теория и практика).
3. Пранаяма - секреты правильного дыхания. Как управлять своими мыслями и эмоциями, жизненной силой?
4. Медитация - высшее состояние ума. Что это такое и какую пользу она приносит?
5. Целительная сила звуков, мантра.
6. Чакры – встроенные механизмы управления прекрасным самочувствием и настроением.
7. Дианачарья - ежедневная жизнь по аюрведе поддерживающая хорошее самочувствие, здоровье и тормозящая процессы старения организма.
9. Практические рекомендации по эффективному построению своей личной ежедневной практики (садханы).
Все это поможет получить базовые основы для качественной, осознанной, здоровой и счастливой жизнии, а также методов сдерживающих процессы старения организма минимум на 10-30 лет.
А также вы познакомитесь с практической методикой приготовления хлебов и кваса на бездрожжевой закваске от Гавриила и Татяьны Ждановых - основателей проекта ”Здравый хлеб и квас наших предков” www.praxleb.ru. Научитесь выпекать хлеб и делать квас по древним рецептам созданным на Руси.
По желанию группы можно провести семинар по приготовлению натурального шоколада.
Примерное расписание на каждый день:
6:00–7:30— подъем, утренние процедуры.
7:30–9:30 — утренний йога-класс.
9:45–10:30 — завтрак.
10:30–13:00 — теоретическая программа.
13:00–14:30 — обед и отдых.
14:30–19:00 — теоретическая программа, вечерний йога-класс.
19:00–19:30 — ужин, свободное время, общение у костра, баня.
* На 1, 5 и 7 день будет баня.
* На 1, 3, 4 и 6 день запланированы три экскурсии:
1) 16:00–19:00 — Мыс Бурхан, Скала Шаманка – одна из девяти святынь Азии (ранее именовалась «камень — храм»), расположенная вблизи пос. Хужир.
2) 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на мыс Хобой, мыс Любви. Обед на природе, купание в Байкале.
3) 11:00–19:00 — Водная экскурсия на целебные источники и буддийскую стопу просветления. Обед на природе, купание в Байкале и в озере Коса.
4) 11:00–19:00 — Автомобильная экскурсия на большой Байкал в Падь Идиба и малый Байкал . Обед на природе, купание в Байкале и в озере Теплое.
* Расписание, а также количество и продолжительность занятий, экскурсий может корректироваться в зависимости от погодных условий.
Кто может принять участие в программе?
Программа тура рассчитана как для новичков, кто вообще не знает, что такое йога и аюрведа и никогда не практиковал их, так и для опытных практиков. Возможно участие детей с 9 лет.
Кто будет проводить занятия и семинары?
Хаеров Тахир – известный, сертифицированный преподаватель йоги и медитации международной организации Art of Living Foundation, основатель и руководитель Академии аюрведы и Школы здорового питания. Опыт преподавания и личной практики в России и Индии более 20 лет. Ученик всемирно известного индийского мастера йоги Шри Шри Рави Шанкара.
Гавриил и Татьяна Ждановы – семейная пара, основатели проекта ”Здравый хлеб и квас наших предков” www.praxleb.ru.
Стоимость участия 32 тыс.руб. Предоплата 8000руб. В цену включено:
1. Групповой трансферт Иркутск-Ольхон-Иркутск (6-7 часов пути в одну сторону + полноценный обед в пути);
2. Двух, трех местное комфортное проживание;
3. Трех разовое вкусное, сбалансированное, вегетарианское, аюрведическое питание;
4. Вся йога-аюрведа программа указананя выше;
5. Семинар по здоровому питанию по законам аюрведы от Тахира Хаерова, в подарок рецепты.
6. Семинар по выпечке бездрожжевого хлеба на закваске и кваса от Гавриила и Татьяны Ждановых, в подарок рецепты.
7. Ежедневный душ и посещение три раза бани.
8. Четыре насыщенные экскурсии с профессиональным гидом.
Вопросы по программе и регистрация участников:
Тахир
моб +79138373931 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл hatasiom@rambler.ru
вконтакте https://vk.com/hatasi
Василина
моб +79371439429 (Viber, WhatsApp, FaceTime)
емайл ms.vaskin@mail.ru
вконтакте https://vk.com/vasya_moore
Вы не только отлично отдохнёте, но и привезёте с собой практические знания, которые улучшат качество вашей жизни, помогут Вам быть энергичными и сохранить здоровье, молодость, красоту, а сэкономленные на лекарствах и "неправильных" продуктах деньги пригодятся для новых путешествий с нами в горный Алтай, Индию, Бали.
Добро пожаловать, приглашаем отдохнуть с нами!
Отзывы о нашей программе можно почитать здесь http://vk.com/topic-38154068_26639182
Более подробную информацию, фото, видео, с прошлых аюрведа йога-туров вы можете посмотреть в нашей группе https://vk.com/yatbaikal